确保八小时睡眠有了更多理由。神经元在睡眠期间仍然活跃，大脑利用这段时间将清醒时积累的垃圾清理掉。睡眠就像是计算机的软重启。根据发表在《自然》期刊上的一项研究，华盛顿大学医学院的研究人员发现，在人清醒时神经元消耗能量完成各种任务，但消耗掉的能量/营养物质会留下代谢废弃物，睡眠时神经元会驱动脑脊液穿过硬脑膜，带走代谢废弃物。研究人员指出，神经元充当了清理大脑的主要组织者。此前的研究发现，蛋白质碎片形式的代谢废弃物的积累可能会导致阿尔茨海默氏症等神经退行性疾病。

日本理化学研究所团队根据“日本生物样本库”（BioBank Japan）的数据，分析了在北海道、东北、关东、中部、关西、九州、冲绳的医疗机构登记的约 3200 名日本人的基因组特点。结果发现，日本人的祖先主要可以分为三大系统，分别是在冲绳较多的“绳文系”，在关西较多、与古代中国黄河流域汉族较为接近的“关西系”，在东北较多、各种因素混和、不清楚具体由来的“东北系”。绳文系遗传信息占比最大的是冲绳，其次是东北，在关西最少。东北系与冲绳宫古岛的古代日本人及 4～5 世纪前后的朝鲜半岛人较为接近。可能与从前居住在东北的被称为“虾夷”的人群有关。

南京大学研究小组在《自然衰老》(Nature Aging)杂志发表了一项重大发现：来自年轻小鼠血液的小细胞外囊泡(small extracellular vesicles，sEV)具有显著延长寿命、恢复全身生理机能和逆转老年小鼠年龄相关退行性变化的能力。长期以来，换血疗法在逆转衰老方面的疗效一直是一个争论不休的话题，其争论点是缺乏确切和令人信服的证据。在这项研究中，研究人员每周给 20 个月大的雄性小鼠注射年轻血液的 sEV，结果小鼠的中位寿命延长到 1031 天，比典型的 840 天寿命延长 22.7%。最长寿的小鼠存活了 1266 天，相当于人类的 120-130年。给年长鼠静脉输注年轻 sEV 可减轻衰老表型，改善多个组织(海马、肌肉、心脏、睾丸、骨骼等)与年龄相关的功能衰退。